Cinque medaglie conquistate ai Mondiali e un 4° posto nella generale di Coppa del Mondo: Justine Braisaz-Bouchet può di certo dirsi soddisfatta della sua prima stagione al rientro dallo stop per la maternità. Appena tornata in gara dopo essere diventata mamma, la biatleta francese ha saputo gestire al meglio il doppio impegno pista-famiglia, che si rinnova anche quest’anno. Quando manca poco più di un mese all’inizio ufficiale della Coppa del Mondo, Braisaz-Bouchet si racconta ai microfoni di Nordic Magazine, tra bilanci della scorsa stagione, retroscena sulla vita privata e obiettivi ambiziosi per il nuovo inverno.
Partendo da un giudizio sull’ottima stagione, Braisaz si dice assolutamente soddisfatta: “Penso che sia stata una grande stagione. È stata efficace e ricca. Efficace, perché i risultati sono stati estremamente buoni. Avevo degli obiettivi e sono riuscita a raggiungerli... anche oltre le mie aspettative. In particolare, sono riuscita a lottare per la generale, cosa che non avrei mai immaginato di poter fare dopo il ritorno alle competizioni post parto. E' stata anche ricca, nel senso che ho potuto svolgere questo ruolo nella generale cercando di raccogliere punti essendo presente in ogni gara. Tuttavia, sono mancate alcune cose, che non ho fatto bene. Penso che ora posso guardare indietro agli errori che ho commesso lo scorso inverno”.
La francese si concentra poi sui parziali in cui, inevitabilmente, pensa di avere ancora margini di miglioramento, soprattutto a livello di approccio mentale alle gare: “Ciò che mi preoccupa di più in inverno è il sonno durante le gare. Il sonno è uno dei pilastri del recupero per gli sportivi, ma anche per chiunque nella vita normale! È estremamente importante e, con il susseguirsi delle gare, è uno dei motivi per cui ho avuto problemi. Sono una persona piuttosto ansiosa quando si tratta di sport ed è stata proprio la stagione scorsa a colpirmi perché c'è stato un forte contrasto con il mio anno di gravidanza, quando tutto filava liscio ed era molto semplice, con un approccio molto rilassato. Il ritorno alle competizioni mi ha scosso un po'. In particolare, sto lavorando con un mental coach per trovare le chiavi e cambiare le cose in modo da poter raggiungere i miei obiettivi”.
Spazio poi a qualche riflessione sulla vita da mamma e sulle complicazioni nel conciliare aspetto professionale e aspetto privato: “Io e mio marito Julien avevamo cercato di anticipare e immaginare l'inverno in termini di organizzazione e logistica, per capire come avrei potuto trascorrere del tempo con la mia famiglia e vedere Côme, sia in gara che a casa durante i periodi di recupero. Nella prima parte della stagione le cose sono andate bene, ma poi la stanchezza ha avuto la meglio su di me e sulla famiglia. C'era il fuso orario, Côme sta crescendo e le sue esigenze stanno cambiando. Ci sono momenti in cui sono chiaramente sopraffatta. Non solo durante l'inverno, ma anche durante il periodo di preparazione. Anche se abbiamo un'organizzazione interamente dedicata a questo doppio progetto, soprattutto per il congedo parentale che Julien ha preso, ci sono molti momenti in cui siamo sopraffatti. Se è difficile? È chiaro che non è sempre facile conciliare le mie due vite. In questa fase della mia carriera, però, sono consapevole che il recupero e il riposo fisico e mentale hanno un impatto mostruoso. Cerco di pensarla in questo modo e di adattarmi. In effetti, sono proprio nel mezzo, perché la preparazione è stata piuttosto pesante! Sono riuscita a fare tutto quello che volevo fare e questo ha avuto un impatto sui miei livelli di energia. Siamo a poche settimane dall'inizio della stagione e dovrò riposare prima di Bessans”.
Parlando poi della condizione fisica a poche settimane dall’inizio delle gare, Justine Braisaz-Bouchet aggiunge: “Ho lavorato bene, con molto volume. La programmazione di Cyril (Burdet, ndr) è densa, ma mi piace molto perché mi porta fuori dalla mia zona di comfort. Arriva però un momento in cui cerco di ascoltare più la donna e la madre che l'atleta. Discuto spesso con gli allenatori, ma ascolto ancora. Al momento mi sento stanca, ma non c'è nulla di anormale o di allarmante, perché questo carico di lavoro ripagherà, se sarò intelligente durante tutta la preparazione”.
Infine, la francese fissa gli obiettivi per la stagione: “Onestamente, i Mondiali sono la tappa più importante della stagione, ma vedremo quando sarà il momento. Penso più all'inizio dell'inverno e alla stagione nel suo complesso, alla capacità di gestire l'aspetto fisico e la logistica con la mia famiglia. Per essere molto precisi, uno dei miei sogni è raggiungere la sfera di cristallo alla fine della stagione, che è il Sacro Graal del biathlon. Ho ancora diverse stagioni per riuscirci, ma è già un obiettivo per questo inverno. Per riuscirci, dovrò essere al mio livello in ogni tappa. Inizieremo a pensarci davvero alla fine della stagione, quando inizieremo a contare i punti. Dopo i Mondiali, quindi”.
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